單項(xiàng)選擇題成年人每日膳食纖維建議攝入量是（）

A.10g
B.25-30g
C.越多越好


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1.多項(xiàng)選擇題下列哪些食物富含非水溶性膳食纖維（）

A.胡蘿卜
B.葉菜
C.堅(jiān)果

2.多項(xiàng)選擇題非水溶性膳食纖維有哪些好處（）

A.加速食物通話消化道
B.有助于排便
C.增加飽腹感

3.多項(xiàng)選擇題下列哪些食物中富含水溶性膳食纖維（）

A.燕麥
B.豆類
C.大麥
D.蘋果
E.肉類

4.多項(xiàng)選擇題水溶性膳食纖維有哪些功能（）

A.增加飽腹感
B.控制體重
C.減少碳水吸收
D.有助于有益菌的生長(zhǎng)繁殖

5.多項(xiàng)選擇題膳食纖維可以分為（）

A.水溶性膳食纖維
B.非水溶性膳食纖維
C.優(yōu)質(zhì)膳食纖維
D.劣質(zhì)膳食纖維