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填空題

老年人脂代謝的特點是（）、（）。

答案：脂肪氧化供能能力減弱；血脂水平升高

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老年人骨質(zhì)中（）、（）相對減少，骨質(zhì)較疏松，因此骨的（）和（）均降低，所以采用（）方式運動不適宜。

答案：有機物；無機鹽；硬度；彈性；強度過大的力量性

單項選擇題

老年人在參加體育鍛煉時要遵循（）原則。

A.大運動量
B.循序漸進
C.小運動量
D.長時間

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