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在每次鍛煉過程中，動力拉長練習(xí)一般控制在（）之間，每個練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時間不宜過長。

在快速接近電臺的途中，隨著信號強度的不斷增加，需要經(jīng)常旋動音量旋鈕，每次旋轉(zhuǎn)應(yīng)將音量調(diào)在（）位置，以得到較好的方向性。

在尋找電臺的途中如發(fā)現(xiàn)耳機(jī)中音量變?nèi)酰瑧?yīng)（）

健美操運動可（）神經(jīng)調(diào)節(jié)過程。

以右手持80米波長無線電測向機(jī)為例，在測單向時要求面向任一響音面，拉出直立天線拇指按下單向按鈕，（）機(jī)身反復(fù)比較兩個響音面音量大小。

網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，（）功能得到提高。

80米波長測向機(jī)在接收到電臺后一般有（）個啞點。

（）是國際上流行的一種運動方式，對于發(fā)展有氧耐力，提高心血管功能的效果較好。

踏板操步伐中，“跨騎步”的英文（）

當(dāng)進(jìn)入近臺區(qū)，應(yīng)遵循“（）”原則，切忌尚未到位就進(jìn)行搜索，從而耽誤時間。