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單項選擇題

以下說法符合安全運動條件的是（）

A.遵守自己的步調(diào)
B.超過負荷身體會崩潰
C.注意體重負荷
D.以上都是

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單項選擇題

以下說法不符合安全運動條件的是（）

A.一開始不要做劇烈的運動
B.炎熱或酷暑氣候堅持運動能有效消耗能量
C.水分的補給要充足
D.身體不適時要休息

單項選擇題

以下不符合普通人的運動指南的是（）

A.運動類型以有氧運動和耐力運動為主
B.運動頻率以每周5～7次為宜，最好每天1次
C.運動時間以每天30～60min，或每周150min以下為宜
D.高強度運動對改善心肺機能有良好作用

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