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展臂式的功效有哪些？（）

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過（）。

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。