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在每次鍛煉過程中，動力拉長練習(xí)一般控制在（）之間，每個練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時間不宜過長。

啦啦操手位：（）手位，兩大臂緊緊靠近身體兩側(cè)，小臂迅速收回到身體前方，兩拳頭緊緊靠近，拳心相對，小拳眼朝前。

紅外線理療每次治療時間為（），每日1到2次，15至20次為一個療程。

（）是國際上流行的一種運動方式，對于發(fā)展有氧耐力，提高心血管功能的效果較好。

原地測向松開單向開關(guān)時，接收任一電臺都會有（）個響音面。

“踢腿”中，腿上踢時，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。

80米波長測向機在接收到電臺后一般有（）個啞點。

在19世紀90年代（），網(wǎng)球進入了初步發(fā)展階段，許多國家和地區(qū)組織了網(wǎng)球協(xié)會，并定期舉行比賽。

踏板操步伐中，“跨騎步”的英文（）

（）波段的無線電波遇到電離層會產(chǎn)生反射（或折射）回到地面，才實現(xiàn)了數(shù)千公里以至上萬公里的無線電通訊。