(1)靜止性休息。 (2)積極性休息。 (3)按摩。 (4)物理恢復(fù)法。 (5)營養(yǎng)與藥物。 (6)心理恢復(fù)法
(1)主觀感覺:①一般感覺;②運(yùn)動心情;③不良感覺;④睡眠;⑤飲食;⑥排汗量。(2)客觀檢查:①脈搏;②體重;運(yùn)動成績。