單項(xiàng)選擇題極限負(fù)荷水平的標(biāo)準(zhǔn)通常掌握在人體最大強(qiáng)度的（）%

A.80-90-95%
B.60-70-80%
C.70-80-85%
D.75-85-95%


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1.單項(xiàng)選擇題提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于（）機(jī)能的提高，（）練習(xí)方法是較好的方法

A.心血管系統(tǒng)、間歇
B.心血管系統(tǒng)、連續(xù)
C.腦血管系統(tǒng)、變換
D.腦血管系統(tǒng)、綜合

2.單項(xiàng)選擇題靈敏素質(zhì)是指人在復(fù)雜、突變的條件下能（）地完成動(dòng)作的能力。

A.準(zhǔn)確無誤、機(jī)智靈敏
B.快速準(zhǔn)確、機(jī)智靈敏
C.準(zhǔn)確無誤、靈活協(xié)調(diào)
D.快速準(zhǔn)確、靈活協(xié)調(diào)

3.單項(xiàng)選擇題發(fā)展柔韌素質(zhì)通常采用（）練習(xí)

A.伸展
B.放松
C.力量
D.速度

4.單項(xiàng)選擇題日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為（），促進(jìn)鈣和磷的吸收利用。

A.維生素A
B.維生素B
C.維生素C
D.維生素D

5.單項(xiàng)選擇題鍛煉效果的評(píng)定方法有：（）評(píng)定法和（）評(píng)定法

A.相對、測量
B.對照、生理指數(shù)
C.對照、測量
D.相對、生理指數(shù)