A.少鹽，日攝入量在6克以下
B.少運動，多喝飲料
C.合理膳食，低熱量，低脂肪，適當(dāng)運動，保持健康體重
D.不飲酒或適量飲低度酒
E.注意有勞有逸，提高應(yīng)付緊張壓力的能力。

A．戒煙；減輕體重—建議體重指數(shù)（kg/m2）應(yīng)控制在24以下。
B．減少過多的酒精攝入；適當(dāng)運動；
C．減少鹽的攝入量；多吃水果和蔬菜，減少食物中飽和脂肪酸的含量和脂肪總量；
D．減輕精神壓力，保持心理平衡
E．多打麻將多跑步