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問答題

【簡答題】瑜伽蝗蟲式的功能有哪些？

答案： 蝗蟲式的功能：
（1）強健脊椎、臀部和手臂后側(cè)、腿部后側(cè)肌肉；
（2）伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿；...
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【簡答題】瑜伽冥想法分為？
答案：

冥想法分為：呼吸意識冥想法、簡易語音冥想法、燭光冥想法、藍圖冥想法。
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【簡答題】瑜伽冥想的作用？
答案： 1、疲勞、壓力、緊張感在不知不覺中消失，以專注、平和、冷靜的心態(tài)去應(yīng)付各種事情，提高我們的辦事率和興趣感；
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