A.小重量,少次數(shù) B.小重量,多次數(shù) C.小重量,中次數(shù) D.大重量,多次數(shù)
A.有氧訓(xùn)練 B.無氧訓(xùn)練 C.無氧為主,有氧輔之 D.混合訓(xùn)練
A.肌肉發(fā)脹 B.肌肉痛疼 C.肌肉發(fā)鼓 D.肌肉發(fā)酸