A.分化訓(xùn)練 B.分部位訓(xùn)練 C.分組訓(xùn)練 D.常規(guī)訓(xùn)練
A.先“前平舉”,后“側(cè)平舉” B.先“側(cè)平舉”,后“前平舉” C.先“頸后上推”,后“側(cè)平舉” D.先“側(cè)平舉”,后“頸后上推”