宁国都颈装饰工程有限公司

要快速地完成散打攻防技術(shù)，肌肉力量是基礎(chǔ)，正確掌握用力技法是關(guān)鍵，避免動(dòng)作的“（）”是根本。

（）朝武舉制的推行，大大促進(jìn)了武術(shù)的發(fā)，練武之風(fēng)盛行。

武術(shù)散打防守技術(shù)要求“防守面大”，是指在實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中要防一片，不要防一點(diǎn)，通過(guò)以橫防直、（）等方法，盡量提高防守的成功率。

在散打比賽過(guò)程中，雙方相互摟抱時(shí)，互打互擊，不需要暫停比賽。

核心軀干力量不僅能夠提高散打運(yùn)動(dòng)員身體的平衡能力，而且在散打比賽中起著至關(guān)重要的作用。

用頭、肘、膝攻擊對(duì)方或迫使對(duì)方反關(guān)節(jié)的技法為禁用方法。

進(jìn)行長(zhǎng)期的核心力量訓(xùn)練，能使運(yùn)動(dòng)員在比賽中更好的保持身體的平衡。

為加大拳法動(dòng)作力度，可以無(wú)限制的加大動(dòng)作幅度。

用轉(zhuǎn)身鞭拳進(jìn)攻對(duì)方后腦后，判對(duì)方為該場(chǎng)勝方。

散打比賽中，一名運(yùn)動(dòng)員一天最多安排兩場(chǎng)比賽。