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公務(wù)員感受的壓力較大,在辦公室環(huán)境下可以進(jìn)行適當(dāng)呼吸或肌肉漸進(jìn)式放松。
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冥想能夠幫助我們提升對(duì)自己情緒的敏感。
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昂首挺胸的狀態(tài)比聳背彎腰的狀態(tài)更能使人感到積極、自信。
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