A.食物要粗細(xì)搭配,易于消化
B.鼓勵(lì)參加體力活動(dòng),避免盲目節(jié)食
C.多吃谷類,供給充足的能量
D.保證足量的魚(yú)、禽、蛋、奶、豆類的攝入
E.積極參加適度體力活動(dòng),保持能量平衡
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A.多吃谷類,供給充足的能量
B.保證足量的魚(yú)、禽、蛋、奶、豆類和新鮮蔬菜水果的攝入
C.平衡膳食,鼓勵(lì)參加體力活動(dòng),避免盲目節(jié)食
D.少食多餐,不暴飲暴食,飲食清淡少鹽,不吸煙,不過(guò)量飲酒
E.控制脂肪攝入,脂肪產(chǎn)能占總能量的20%~30%
A.碳水化合物
B.能量
C.脂肪
D.維生素
E.蛋白質(zhì)
A.每日飲奶
B.養(yǎng)成不挑食、不偏食的良好飲食習(xí)慣
C.多吃谷類
D.重視戶外活動(dòng)
E.飲用清淡飲料,控制食糖攝入
A.食欲減退
B.生長(zhǎng)停滯
C.味覺(jué)異常或異食癖
D.智能發(fā)育障礙
E.認(rèn)知行為改變
A.基礎(chǔ)代謝
B.食物特殊動(dòng)力作用
C.活動(dòng)
D.生長(zhǎng)發(fā)育
E.排泄
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