判斷題在核心穩(wěn)定性練習(xí)中，要求隊員支撐的時候必須解剖位撐起：目視前方，肩、髖、膝、踝關(guān)節(jié)在一條線上，腰背部收緊，身體正直，不要憋氣，正常呼吸，支撐的寬度跟肩關(guān)節(jié)或髖關(guān)節(jié)同寬。

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