A、代謝當(dāng)量、每周運(yùn)動的天數(shù)、每次運(yùn)動時間 B、最大心率百分比、每次運(yùn)動時間、每周運(yùn)動的天數(shù) C、代謝當(dāng)量、每次運(yùn)動時間,每周運(yùn)動的天數(shù) D、最大心率百分比、每天運(yùn)動累計時間、每周運(yùn)動的天數(shù) E、每次運(yùn)動時間、每天運(yùn)動累計時間、每周運(yùn)動的天數(shù)
A、累計盡量多的能量消耗、關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)、身體平衡練習(xí) B、累計盡量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力運(yùn)動、關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí) C、中等以上的有氧耐力運(yùn)動、大肌肉群抗阻力訓(xùn)練、身體平衡練習(xí) D、累計盡量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力運(yùn)動、大肌肉群抗阻力訓(xùn)練 E、大肌肉群抗阻力訓(xùn)練、關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)、身體平衡練習(xí)
A、中等強(qiáng)度,10分鐘以上、一天一次 B、中等強(qiáng)度,30分鐘以上、一天一次 C、輕到中等強(qiáng)度,10分鐘以上、一天幾次 D、中等強(qiáng)度,10分鐘以上、一天一次 E、輕到中等強(qiáng)度,30分鐘以上、一天幾次