A.爬墻或肩梯 B.上肢下垂擺動(dòng)練習(xí) C.借助滑輪器練 D.旋轉(zhuǎn)肩胛輪練習(xí) E.適當(dāng)被動(dòng)牽拉練習(xí)
A.糾正不良姿勢(shì) B.增強(qiáng)肩帶肌力 C.被動(dòng)伸展肩關(guān)節(jié) D.主動(dòng)伸展肩關(guān)節(jié) E.恢復(fù)盂肱關(guān)節(jié)滑動(dòng)
A.在背部扣上胸罩 B.向患側(cè)臥 C.夠及安全帶 D.投球 E.彈琴