A.產(chǎn)后第一天開始,
B.產(chǎn)后第二天開始
C.產(chǎn)后第三天開始
D.產(chǎn)后第五天開始
E.產(chǎn)后第一周開始
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A.產(chǎn)后第一周開始
B.每天增加一節(jié),
C.每3至5天增加一節(jié)
D.每節(jié)做8至16次
E.每節(jié)做四至八次
A.全身全身運動,跪姿,雙臂支撐床上,左右腿向后交替高舉
B.髖、腿放松,膝稍屈,盡力抬高臀部及背部
C.雙腿輪流上舉與并舉,與身體呈60度角
D.使雙腿輪流上舉與并舉,與身體呈90度角
E.產(chǎn)后六周可選擇其他鍛煉方式
A.穿隨體及彈性好的衣褲
B.仰臥位,雙手放于腹部,深吸氣,胸廓抬起,呼氣
C.進行縮肛與放松動作
D.雙腿輪流上舉與并舉,與身體呈30角
E.跪姿,雙膝分開,雙手平放在床,肩肘垂直,做腰部左右擺動
A.一只手固定乳房一側,另一只手用大魚際沖入房邊緣向乳頭中心做環(huán)形按摩
B.一只手固定乳房一側,另一只手用大小魚際從乳房中心向乳頭邊緣做環(huán)形按摩
C.一只手固定乳房一側,另一只手用大小魚際從乳房邊緣向乳頭中心做環(huán)形按摩
D.一只手固定乳房一側,另一只手用小魚際從乳房邊緣向乳頭中心做環(huán)形按摩
E.一只手固定乳房一側,另一只手用大小魚際從乳房邊緣向乳頭中心做放射按摩
A.乳房按摩前先消毒乳房
B.一只手固定乳房一側,另一只手用大魚際從乳房邊緣向乳頭中心做環(huán)形按摩
C.知道產(chǎn)婦佩戴寬松乳罩
D.按摩時,必須根據(jù)產(chǎn)婦的感覺進行
E.乳房按摩前先清潔乳房
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