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工作約（）應該讓頭頸部左右轉動，轉動時宜輕柔、緩慢，在短時間內重復數(shù)次，以達到該方向最大運動范圍為佳。

PNF（proprioceptive neuromuscular facilitation）技術是一種結合了（）和（）的強化和放松技術。

下列哪種情況下的運動康復需要醫(yī)生或專業(yè)人員的指導？（）

在運動康復中，以下哪種情況適合使用熱敷？（）

運動康復學

頸椎病是小病，搖頭晃腦就去病。

提升肩部力量，有效預防肩關節(jié)損傷的訓練有（）。

肩周炎患者大部分一年左右會自行緩解，最多不超過一年半。

請論述運動康復在老齡化社會中的重要性和應用前景，并提出針對老年人運動康復的建議和策略。

在運動康復中，所有類型的運動都可以幫助恢復身體功能。