(1)禁制 (2)遵行 (3)體位 (4)調(diào)息 (5)制感 (6)內(nèi)醒 (7)冥想 (8)三摩地
(1)瑜伽體位法 (2)瑜伽呼吸 (3)瑜伽飲食 (4)瑜伽放松 (5)瑜伽正念與冥想 (6)正確的生活方式