單項選擇題長跑時要求呼吸有深度和節(jié)奏，三步一呼，三步一吸，這樣做的目的是（）

A.減小功能無效腔，增加肺通氣
B.增加功能無效腔，增加肺通氣
C.增加功能無效腔，減小肺通氣
D.減小功能無效腔，減小肺通氣


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1.單項選擇題進行長跑鍛煉出現“極點”時，正確的處理方法是（）

A.立即停止運動
B.堅持跑，可適當減慢跑速
C.適量飲水
D.可補充糖等高能量物質

2.單項選擇題準備活動能降低肌肉的粘滯性，增強彈性，防止（）

A.運動損傷
B.運動疲勞
C.重力休克
D.運動貧血

3.單項選擇題運動時消耗的最主要的能源物質是哪三種？（）

A.糖、脂肪、維生素
B.糖、蛋白質、無機鹽
C.糖、脂肪、水
D.糖、脂肪、蛋白質

4.單項選擇題人體脂肪的消耗主要靠哪種供能系統(tǒng)？（）

A.磷酸原系統(tǒng)
B.糖酵解系統(tǒng)
C.有氧氧化系統(tǒng)
D.磷酸原和糖酵解系統(tǒng)

5.多項選擇題形態(tài)（體型）發(fā)育指標主要指的是那是哪三項（）

A.身高
B.體重
C.胸圍
D.握力
E.肺活量