單項(xiàng)選擇題傍晚運(yùn)動的主要形式為散步，時間可長可短，但一般不要超過（）小時，運(yùn)動強(qiáng)度也不可太大，心率應(yīng)控制在120次/分內(nèi)。
A.0.5
B.1
C.1.5
D.2.0
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1.單項(xiàng)選擇題體育鍛煉準(zhǔn)備活動的時間和量隨鍛煉的內(nèi)容而定，半小時的體育鍛煉，其準(zhǔn)備活動的時間一般為（）分鐘左右。
A.5
B.10
C.15
D.20
2.單項(xiàng)選擇題女子痛經(jīng)療法整個療程的運(yùn)動負(fù)荷由小漸大，心率一般控制在（）次/分左右，以稍微出汗和略感疲勞為宜。
A.100
B.120
C.130
D.140
3.單項(xiàng)選擇題慢性腸胃病平時可補(bǔ)充紅棗、（）、糯米，宜煮湯或蒸服。
A.枸杞
B.蓮心
C.人參
D.西洋參
4.單項(xiàng)選擇題鍛煉時間每次（）分鐘，每星期3—5次。
A.90—120
B.60—90
C.30—40
D.10—15
5.單項(xiàng)選擇題減肥運(yùn)動的最佳心率的計(jì)算公式為：（220-年齡—安靜心率）/2（）。
A.安靜心率
B.最低心率
C.最高心率
D.即刻心率
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啦啦操手位：（）手位，兩大臂緊緊靠近身體兩側(cè)，小臂迅速收回到身體前方，兩拳頭緊緊靠近，拳心相對，小拳眼朝前。
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踏板操步伐中，“跨騎步”的英文（）
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15世紀(jì)發(fā)明了穿弦的球拍，16世紀(jì)古式室內(nèi)網(wǎng)球成為（）的國球。
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持80米波長接收機(jī)跑動時，持機(jī)手臂（）
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在每次鍛煉過程中，動力拉長練習(xí)一般控制在（）之間，每個練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時間不宜過長。
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80米波長測向機(jī)在接收到電臺后一般有（）條啞點(diǎn)線。
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80米波長接收機(jī)磁性天線和直立天線組成的復(fù)合天線是具有（）的天線。
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有氧耐力運(yùn)動包括（）、游泳、登上、健美操等。
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1887年（）開始舉行草地網(wǎng)球女子單打錦標(biāo)賽。
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在快速接近電臺的途中，隨著信號強(qiáng)度的不斷增加，需要經(jīng)常旋動音量旋鈕，每次旋轉(zhuǎn)應(yīng)將音量調(diào)在（）位置，以得到較好的方向性。
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