A.睡眠
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C.肺物理療法
D.心理恢復(fù)法
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單純指關(guān)節(jié)扭挫傷可用膠布支持帶保護(hù)固定48h 后開(kāi)始屈伸，可使用傷指與健指綁縛法，這樣可起到夾板的作用，避免重復(fù)傷，又可早期活動(dòng)盡快恢復(fù)訓(xùn)練。
傷后鍛煉要盡量保持全身和未傷部位的訓(xùn)練。
慢性損傷處理原則是改善傷部血液循環(huán)，促進(jìn)組織的新陳代謝，合理安排局部負(fù)擔(dān)。
指關(guān)節(jié)挫傷后若有明顯的骨擦音，說(shuō)明有撕脫性骨折。
凡有肩部著地的損傷史者都應(yīng)該首先考慮肩關(guān)節(jié)損傷。
網(wǎng)球肘是前臂伸肌肌腱在抓握東西（如網(wǎng)球拍）時(shí)收縮、緊張，過(guò)多使用這些肌肉會(huì)造成這些肌肉起點(diǎn)的肌腱變性、退化和撕裂。
手指的屈肌腱腱鞘炎主要在舉重和射擊運(yùn)動(dòng)員中發(fā)生。
關(guān)節(jié)軟骨表層只有在掃描電子顯微鏡下才能分清的“無(wú)形層”。
腕三角軟骨盤損傷急性期應(yīng)該停訓(xùn)，1周后開(kāi)始手腕支撐動(dòng)作練習(xí)，若無(wú)反應(yīng)可加旋轉(zhuǎn)練習(xí)。
肌肉痙攣不能拔罐，否則會(huì)加重?fù)p傷。