柔是全身肢的放長而來的,不是求輕,求輕是永遠(yuǎn)得不到柔的。
氣沉丹田,沉肩墜肘,含胸拔背,沉髖,坐胯,落胯,斂臀,雙肋下沉,橫隔模下降等諸多要領(lǐng)。
在練拳習(xí)架時(shí),松開身上的骨節(jié),筋韌,皮肉,并且有下沉之意,這樣才有可能求的練拳者柔韌和順達(dá)。