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判斷題一點(diǎn)凝視法是瑜伽者常常喜愛(ài)的一種冥想練習(xí)，這通常是在環(huán)境幽靜的地方，或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實(shí)體。

1.判斷題哈達(dá)瑜伽和王瑜伽都?xì)w屬不同體系，哈達(dá)瑜伽重在體式和制氣，王瑜伽偏于意念和調(diào)息。

2.判斷題當(dāng)內(nèi)在失調(diào)時(shí)，通過(guò)調(diào)息可以清楚體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)的滯障，對(duì)身體的能量加以控制和利用。

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