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多項(xiàng)選擇題
患大病或感染傳染病后，應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，下面哪些做法是有益心理健康的？（）
A.允許自己表達(dá)軟弱，確立面對現(xiàn)實(shí)的態(tài)度
B.不要將不良情緒隱藏在內(nèi)心，要通過不同的宣泄渠道，傾訴自己的感受，釋放自己的痛苦
C.相信科學(xué)，冷靜客觀地去了解自身疾病的大概情況和治療方案，調(diào)動自身的積極因素并配合治療
D.在身體康復(fù)到一定程度，應(yīng)跳出病人角色的圈子，關(guān)心他人，在施愛中得到內(nèi)心的充實(shí)
