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在每次鍛煉過程中，動力拉長練習(xí)一般控制在（）之間，每個練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時間不宜過長。

80米波長發(fā)射臺地線是基本（）架設(shè)的。

15世紀發(fā)明了穿弦的球拍，16世紀古式室內(nèi)網(wǎng)球成為（）的國球。

80米波長測向機在接收到電臺后一般有（）個啞點。

以右手持80米波長無線電測向機為例，在測單向時要求面向任一響音面，拉出直立天線拇指按下單向按鈕，（）機身反復(fù)比較兩個響音面音量大小。

啦啦操手位：（）手位，兩大臂緊緊靠近身體兩側(cè)，小臂迅速收回到身體前方，兩拳頭緊緊靠近，拳心相對，小拳眼朝前。

啦啦操手位中，“加油手”的英文（）

1887年（）開始舉行草地網(wǎng)球女子單打錦標賽。

有氧耐力運動包括（）、游泳、登上、健美操等。

“踢腿”中，腿上踢時，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。