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進行長期的核心力量訓練，能使運動員在比賽中更好的保持身體的平衡。

武術(shù)散打?qū)共珦舫Ｕf需要“一膽二力三功夫”，貫徹全面發(fā)展的訓練理念。因此，要正確對待運動員競技能力組成要素之間“相互補償”的客觀現(xiàn)象，正確對待體能、技能、智能、（）相互之間的辨證關(guān)系。

2002年，上海舉辦了第一屆世界杯武術(shù)散打比賽，此后每（）年舉辦一次世界杯武術(shù)散打比賽。

講解教學法要簡明扼要，突出要點，邏輯性強，語言生動，富有啟發(fā)性。

在散打比賽過程中，雙方相互摟抱時，互打互擊，不需要暫停比賽。

強攻戰(zhàn)術(shù)在運用過程中必須要快速、兇狠、多變。

為加大拳法動作力度，可以無限制的加大動作幅度。

為了站得更穩(wěn)，實戰(zhàn)姿勢重心應盡可能的低。

練習接腿摔時最重要的第一步是不能讓對方擊中自己。

散打比賽雙方?jīng)]有固定的動作順序，而是根據(jù)對方的技擊動作隨機變化，抓住對方的弱點（）、較技。