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比賽訓練法

重復訓練法

訓練量

完整法

完整訓練法

運動員體能發(fā)展水平是由其（）、（）、（）的發(fā)展狀況所決定的。

生物運動能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。

速度素質(zhì)

耐力素質(zhì)

訓練課的基本結(jié)構(gòu)由（）、（）和（）三個部分組成。