影響力量訓(xùn)練效果的因素有：負(fù)重大小、速度快慢及訓(xùn)練次數(shù)等。
負(fù)重大能顯著增大力量。 中等或中等以上的負(fù)重，對(duì)發(fā)展肌肉體積較明顯，小負(fù)重時(shí)，主要發(fā)展肌肉毛細(xì)血管和耐力。
①力量練習(xí)與正式動(dòng)作在結(jié)構(gòu)上應(yīng)極其相似； ②力量練習(xí)與正式練習(xí)的發(fā)力特點(diǎn)應(yīng)該極其相似。
最新試題
甲狀腺激素不僅對(duì)機(jī)體能量代謝有促進(jìn)作用，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也是非常重要的。
血壓形成有賴(lài)于兩個(gè)基本條件，這就是（）和血液流動(dòng)時(shí)所遭遇的（）。
引起組織興奮所需的閾強(qiáng)度與作用時(shí)間是正比關(guān)系。
屬于動(dòng)力性力量練習(xí)的是（）
能使肌肉在關(guān)節(jié)整個(gè)運(yùn)動(dòng)范圍都得到最大鍛煉的收縮方法是（）
