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判斷題

健美是一門通過徒手和各種器械，運用專門的動作方式方法進行鍛煉的舉重運動。

答案：錯誤

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單項選擇題

通常肌肉一次鍛煉后需要（）小時才能恢復(fù)。

A.24
B.48
C.36

單項選擇題

初學(xué)者一般每個動作做（）。

A.3-5組
B.5-6組
C.7-8組

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