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定向運動競賽形式有：日間定向運動競賽、夜間定向運動競賽、日夜交替定向運動競賽。

指北針定向運動法就是以指北針確定方向，直接越野，抵達(dá)實地目標(biāo)點。

依點運動法的特點是：參照物是圖地都要有的明顯地貌和地物，而且在實地運動中是可見的，這些實地參照物引導(dǎo)定向運動。

日夜交替定向運動競賽可以用于集體競賽，也可個人競賽。

確定實地的目標(biāo)點在地圖上的具體位置的先決條件是，實地的目標(biāo)點為可見目標(biāo)。