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連續(xù)運動法運動途中不停留，比分段運動法優(yōu)越。但運動中查看分析地圖，仍會影響運動速度。所以途中快速識圖，大有潛力可挖。

指北針定向運動法就是以指北針確定方向，直接越野，抵達實地目標點。

指示運動法是一種以手指夾住地圖，手指隨實地運動位置的運動在地圖上做相應的移動，以此確定和引導定向運動。

檢查點作記是驗證定向運動參賽者準確完成尋找地面檢查點的證明。

定向運動競地圖一般以實地間距300米或600米繪制一條磁北方向線。