填空題力量訓練可使肌肉中的（）和（）的含量增加，從而提高（）系統(tǒng)的供能能力。

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1.單項選擇題下列哪一個不是影響靈敏素質的因素（）

A.年齡
B.速度素質
C.力量素質
D.心率

2.單項選擇題耐力以能量供應的方式分類，可分為（）

A.一般耐力和專項耐力
B.力量耐力和速度耐力
C.有氧耐力和無氧耐力靜力耐力
D.肌肉耐力和心血管耐力

3.單項選擇題提高有氧能力訓練的最關鍵因素是（）

A.運動強度
B.持續(xù)時間
C.運動強度和持續(xù)時間
D.周次數

4.單項選擇題采用較低強度和持續(xù)時間長的練習或用長段落的間歇訓練方法，主要是發(fā)展運動員的（）

A.無氧耐力
B.有氧耐力
C.靜力耐力
D.速度耐力
E.高溫工作耐力

5.單項選擇題下列發(fā)展速度素質的訓練方法，哪項是錯誤的（）

A.注意肌肉放松
B.采用低乳酸值的間歇訓練
C.采用30-60M反復全速疾跑
D.采用6-10EM重量發(fā)展力量訓練
E.采用高乳酸值的間歇訓練