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下列軀干進行“斜移”動律的元素是（）。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

慢步是在圓場的基礎上放大幅度，放慢節(jié)奏，經(jīng)常和“旁提”配合動作。

下列可以作為古典舞“風火輪”準備訓練的動作是（）。