A.運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)攝入10到15盎司的液體
B.運(yùn)動(dòng)后每減掉一磅體重,飲用6到12盎司的液體
C.每運(yùn)動(dòng)15到20分鐘,飲用16到24盎司的液體
D.如果運(yùn)動(dòng)超過(guò)60分鐘,使用運(yùn)動(dòng)飲料代替液體和逐漸減少肌糖原儲(chǔ)備
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A.增加鈉排泄
B.降低核心溫度
C.提高心率
D.減少肌糖原的使用
A.白蛋白
B.游離脂肪酸
C.膽固醇
D.α-生育酚
A.繼發(fā)性痛風(fēng)
B.尿崩癥
C.吉爾伯特綜合癥
D.代謝綜合癥
A.醛固酮
B.腎素
C.縮膽囊素
D.胃蛋白酶
A.調(diào)節(jié)人體對(duì)葡萄糖的吸收
B.合成身體組織蛋白質(zhì)
C.保持適當(dāng)?shù)募?xì)胞液平衡
D.保護(hù)身體免受環(huán)境溫度變化的影響
最新試題
在運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)左右攝入每公斤體重約()的咖啡因,就會(huì)產(chǎn)生最有效的機(jī)能反應(yīng)。
下列哪一種維生素會(huì)因?yàn)榕栽趹言谐跗谌绻^(guò)量飲酒而導(dǎo)致出生缺陷()
下列關(guān)于膳食鈣補(bǔ)充劑的陳述中,哪一項(xiàng)是正確的()
下列關(guān)于改變模型的準(zhǔn)備階段,哪一項(xiàng)是正確的()
下列關(guān)于有效目標(biāo)設(shè)定的可達(dá)成性,哪一項(xiàng)是正確的()
()是為形成內(nèi)在經(jīng)驗(yàn)以支持或加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)參與的過(guò)程。
老年人由于缺少()而出現(xiàn)的精神和情緒變化經(jīng)常被誤認(rèn)為是老年癡呆癥。
()是提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的東西。
下列關(guān)于改變模型的無(wú)改變打算階段,哪一項(xiàng)是正確的()
有()的運(yùn)動(dòng)者在健身房里會(huì)過(guò)分注意自己和別人的體型差異。