宁国都颈装饰工程有限公司

答： 肥胖者在健身時應(yīng)該注意飲食，因?yàn)轱嬍呈菍?dǎo)致肥胖的主要原因之一。如果只是鍛煉而不注意飲食，可能會出現(xiàn)以下情況：

1. 效果不明顯：健身可以消耗熱量，但如果不注意飲食，攝入的熱量超過消耗的熱量，就會導(dǎo)致體重下降緩慢或不下降。

2. 反彈：如果在鍛煉后不注意飲食，恢復(fù)以前的飲食習(xí)慣，可能會導(dǎo)致體重反彈，甚至超過之前的體重。

3. 影響健康：長期不注意飲食可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響身體健康。

因此，肥胖者在健身時應(yīng)該注意飲食，控制熱量攝入，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和膳食纖維的攝入，以幫助減少脂肪、增加肌肉。同時，應(yīng)該注意均衡飲食，保證身體攝入足夠的營養(yǎng)素。

點(diǎn)擊查看完整答案

*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。