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名詞解釋
乳酸耐受力訓(xùn)練
答案：
以1-2分鐘的較大強(qiáng)度進(jìn)行間歇運(yùn)動(dòng)，休息間歇在4-5分鐘，每次運(yùn)動(dòng)后使血乳酸維持在12毫摩爾/升左右，可多次重復(fù)運(yùn)動(dòng)，使...
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名詞解釋
乳酸閾訓(xùn)練
答案：
在訓(xùn)練中控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度使血乳酸達(dá)4毫摩爾/升左右的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，以發(fā)展最大有氧代謝供能能力的訓(xùn)練方法。
