A.確定運(yùn)動(dòng)目標(biāo) B.選擇運(yùn)動(dòng)方式 C.確定運(yùn)動(dòng)速度 D.確定運(yùn)動(dòng)時(shí)間與頻率
A.遵守自己的步調(diào) B.超過負(fù)荷身體會(huì)崩潰 C.注意體重負(fù)荷 D.以上都是
A.一開始不要做劇烈的運(yùn)動(dòng) B.炎熱或酷暑氣候堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有效消耗能量 C.水分的補(bǔ)給要充足 D.身體不適時(shí)要休息