單項(xiàng)選擇題發(fā)達(dá)肌肉，每個從事健美訓(xùn)練者必須遵循下列基本要素，其中哪一個是最重要的因素（）
A.合理營養(yǎng)
B.心理因素
C.良好恢復(fù)
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1.單項(xiàng)選擇題在進(jìn)行小重量、小強(qiáng)度訓(xùn)練時，多采用（）
A.自然呼吸
B.杠鈴?fù)破饡r吸氣，退讓時呼氣
C.兩次呼吸
2.單項(xiàng)選擇題杠鈴臥推訓(xùn)練時，選擇3RM來練習(xí)，呼吸常采用（）的方法。
A.自然呼吸
B.杠鈴?fù)破饡r吸氣，退讓時呼氣
C.兩次呼吸
3.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇（），進(jìn)行練習(xí)。
A.1-4RM
B.12-16RM
C.20RM或以上
4.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，不以增粗肌肉為主，欲刻畫肌肉線條，重量通常選擇（），進(jìn)行練習(xí)。
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
5.單項(xiàng)選擇題力量訓(xùn)練中，以提高絕對力量，發(fā)展爆發(fā)力為主，重量的選擇通常為（）
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
最新試題
健美操手臂動作中：“繞環(huán)”時，兩臂或單臂以（）為軸做弧線運(yùn)動。
題型：單項(xiàng)選擇題
在尋找電臺的途中如發(fā)現(xiàn)耳機(jī)中音量變?nèi)?，?yīng)（）
題型：單項(xiàng)選擇題
原地測向松開單向開關(guān)時，接收任一電臺都會有（）個響音面。
題型：單項(xiàng)選擇題
“V”字步時，一腳邁出，另一腳隨之邁出成一條（），兩腳距離略比肩寬，兩膝自然彎曲，然后依次收回。
題型：單項(xiàng)選擇題
“踢腿”中，腿上踢時，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。
題型：單項(xiàng)選擇題
80米波長測向機(jī)在接收到電臺后一般有（）個啞點(diǎn)。
題型：單項(xiàng)選擇題
離電臺越近，測向機(jī)的音量（）
題型：單項(xiàng)選擇題
以右手持80米波長無線電測向機(jī)為例，在測單向時要求面向任一響音面，拉出直立天線拇指按下單向按鈕，（）機(jī)身反復(fù)比較兩個響音面音量大小。
題型：單項(xiàng)選擇題
以80米波長發(fā)射臺為例，電力線（即電場）方向與天線基本平行，磁力線（磁場）的形狀則是以天線為圓心，與天線相（）的方向隨之變化的無數(shù)同心圓。
題型：單項(xiàng)選擇題
啦啦操“K”手位，雙手手背向上，一手斜上（），一手斜下（），兩手臂在胸前成直角，上手大拳眼朝前，下手小拳眼朝前。
題型：單項(xiàng)選擇題