單項選擇題健身走如果采用慢走，運動時間必須持續(xù)（）分鐘以上方有健身效果。

A.30分鐘
B.25分鐘
C.20分鐘
D.15分鐘


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1.單項選擇題健身走適宜的脈搏為（）次/分鐘。

A.100~120次/分鐘
B.90~110次/分鐘
C.80~100次/分鐘
D.70~90次/分鐘

2.單項選擇題有氧代謝的鍛煉次數(shù)為每周（）次是比較適宜的。

A.5~6次
B.4~5次
C.3~4次
D.2~3次

3.單項選擇題普通人的肌肉只占體重的百分之（）

A.40%
B.35%
C.30%
D.25%

4.單項選擇題人體的骨骼肌是由（）塊肌肉構(gòu)成。

A.500多塊
B.400多塊
C.300多塊
D.200多塊

5.單項選擇題發(fā)展無氧耐力時，大強度工作的時間以（）分鐘為宜。

A.18分鐘以內(nèi)
B.18~30分鐘
C.30~60分鐘
D.18~60分鐘