單項選擇題有氧運動最好采用哪種的運動方式為佳。（）

A.高強(qiáng)度、長時間
B.高強(qiáng)度、短時間
C.低強(qiáng)度、長時間
D.低強(qiáng)度、短時間


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1.單項選擇題運動時的心率最好達(dá)到最大脈搏數(shù)的百分之幾較恰當(dāng)？（）

A.10-30％
B.30-60％
C.60-90％
D.90％以上。

2.單項選擇題造成運動傷害的原因很多，以下哪項是（）

A.運動時身體不佳
B.運動技術(shù)不正確
C.運動時過度緊張
D.以上皆是。

3.單項選擇題皮膚外傷處理過程不需要下列哪一項？（）

A.清洗
B.消毒
C.冰敷
D.敷藥包扎

4.單項選擇題長跑運動后，身體一般生理變化為：（）

A.心跳加快，呼吸加深
B.體溫降低
C.脈搏細(xì)弱
D.肌肉松弛

5.單項選擇題長跑后不可馬上坐下休息，必須做：（）

A.整理運動
B.深呼吸運動
C.慢慢走動
D.以上皆是