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壓力的衰竭階段發(fā)生時會消耗大量生理心理資源，最后筋疲力盡。

“以小人之心度君子之腹”是典型的暈輪效應。

壓力管理的目標將適度壓力轉化為過度壓力。

中學生心理減壓的基本方法包括（）。①破冰，融洽氣氛、建立關系②認知調節(jié)③建立自信④價值澄清⑤促進溝通⑥想象與放松⑦其它

“壓力的警覺階段”的特點是發(fā)現(xiàn)了事件并引起警覺，同時準備戰(zhàn)斗。

當你抑郁焦慮急需發(fā)泄自己的憤懣時，聽舒緩，流暢，平靜的音樂；當你煩躁不安時，聽一些激蕩的音樂，有利于宣泄情緒，使心情平復。

一般情況下，小課題研究可以不用查閱文獻和參考他人做法。

基于核心素養(yǎng)的評價要關注思維品質、考查思維過程。

“必須遵守生活秩序；主動吸收新知識；即使是小事，也要采取合乎情理的行動；即使心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理”。該方法是用于（）的調適方法。

教師要用言行證明自己是優(yōu)等的守法公民，善于良心的自我反省，懂得為正義歡呼，為悲情流淚，對弱者表達同情。