單項選擇題下列屬于最科學合理的鍛煉計劃是（）。

A.肥胖患者經常參加舉重練習
B.瘦弱者經常參加體操項目練習
C.最好的減肥方式是有氧運動和力量訓練相結合
D.向培養(yǎng)堅韌的性格應經常參加短跑訓練


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1.單項選擇題下列有關體育鍛煉說法正確的是（）。

A.運動之前不需要做準備活動和整理活動
B.運動中適量而行，注意預防運動損傷
C.心肌炎患者最適宜的鍛煉項目是籃球
D.皮膚病患者應經常參加游泳練習

2.單項選擇題下列不屬于運動裝備的是（）。

A.高跟鞋
B.護腕
C.足球鞋
D.護踝

3.單項選擇題在健身娛樂活動競賽的組織過程中，其最顯著的特點是（）。

A.競賽內容豐富
B.競賽形式多樣
C.競賽規(guī)程與競賽規(guī)則合二為一
D.參與性高

5.單項選擇題（）是單位時間內的運動量。

A.運動強度
B.運動負荷
C.運動訓練
D.運動時間