A.一指禪推法 B.揉法 C.振法 D.抖法 E.推法
A.推法 B.拿法 C.摩法 D.搓法 E.按法
A.勞動中經(jīng)常變換姿勢 B.防止過度疲勞 C.糾正不良習慣性姿勢 D.加強腰肌鍛煉 E.酸痛較重時可用冰塊止痛