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練習(xí)瑜伽之前()洗冷水澡最佳。
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瑜伽呼吸練習(xí)是相對比較強(qiáng)烈的練習(xí),所以在做完所有的呼吸練習(xí)后,應(yīng)采用()徹底放松身體。
答案:
仰臥放松法
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瑜伽練習(xí)時的呼吸模式:左鼻孔吸氣——懸息(屏氣)——右鼻孔呼氣——右鼻孔吸氣——()——左鼻孔呼氣。
答案:
懸息
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