多項選擇題單腳交換伸展式練習的醫(yī)療功效（）

A.背部獲得伸展和放松，國旁建的肌肉也得到伸展，滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)
B.有助于消除腰圍線上的脂肪
C.增強生殖器官的健康，并根除多種女性性功能失調的毛病
D.改正扁平足和足弓塌陷


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1.多項選擇題向太陽致敬式練習是14個姿勢組成的整體，可以對身體產(chǎn)生很多益處（）

A.對消化系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，內分泌系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，肌肉系統(tǒng)等都有益
B.有助于使系統(tǒng)互相達致和諧狀態(tài)
C.有助于使人從睡意沉沉或懶散慵倦的狀態(tài)中清醒過來
D.它可以放松并興奮整個人體

2.多項選擇題半艦式練習的醫(yī)療功效（）

A、強壯雙腿、腹部和背部，增加這三處的力量
B.、壯神經(jīng)系統(tǒng)，脾臟，肝臟和膽囊
C、強壯胸部肌肉
D、對孕婦有利

3.多項選擇題半艦式練習的功法（）

A.坐著，兩腿向前伸直，十指相交置于頭后
B.腳趾的頂尖與頭的頂端同一高度，兩腿與地面成60角
C.呼氣，微微向后傾，兩腳離開地面，伸直腳趾
D.雙膝不要彎曲，全身重量應考臂部來平衡，背部任何部分絕不觸及地面

4.多項選擇題搖擺式練習的醫(yī)療功效（）

A.按摩和強壯雙髖，雙臂和背部
B.放松僵硬強直的背部和增加血液循環(huán)
C.有助于放松胃部和腹部區(qū)域，有助于消除腹中氣體
D.有助于放松兩腿

5.多項選擇題搖擺式練習的功法（）

A.仰臥，兩腿向前伸直
B.兩腿屈膝。將兩個腿收近胸部
C.兩臂抱著兩腿，十指相交
D.抬起你的頭，讓你的身體前后搖擺