單項(xiàng)選擇題幻椅式的呼吸方法是（）。

A.屏息
B.自然呼吸
C.下蹲時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣
D.下蹲時(shí)呼氣，還原時(shí)吸氣


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1.單項(xiàng)選擇題橋式屬于哪一類體式？（）

A.平衡
B.側(cè)彎
C.后展
D.扭轉(zhuǎn)

2.多項(xiàng)選擇題展臂式的功效有哪些？（）

A.伸展腹部臟器
B.改善消化
C.伸展前則肌群
D.柔韌背部，強(qiáng)化脊柱

3.單項(xiàng)選擇題核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

A.是指每塊肌肉中間段
B.大核心和小核心
C.腹部和臀部的肌肉
D.大腿前面和后面的肌肉

4.單項(xiàng)選擇題核心肌肉群所起作用主要是（）。

A.身形美觀
B.使人強(qiáng)壯有力
C.連接四肢傳遞力量的作用
D.維持軀體動(dòng)作

5.單項(xiàng)選擇題心中的達(dá)摩指的是（）。

A.是指每個(gè)人的規(guī)劃
B.是指每個(gè)人心里的障礙
C.是指每個(gè)人內(nèi)心的情緒
D.是指每個(gè)人的天賦秉性