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健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。